Unbestritten ist, dass unser Körper Vitalstoffe benötigt.
fakt ist aber, dass Ernährungsempfehlungen meist nicht befolgt werden.
Ein Beispiel hiezu: Obst und Gemüse liefern uns Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt deshalb mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen (Quelle / Link: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/#c6452).
Die Realität: Diese Ernährungsempfehlungen erreichen die Deutschen im Durchschnitt nicht: Im Durchschnitt konsumieren Frauen 3,1 und Männer 2,4 Portionen Gemüse und Obst pro Tag. Laut „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ schaffen damit nur 15% der Frauen und 7% der Männer die empfohlenen 5 Portionen Gemüse (3 Portionen) und Obst (2 Portionen) täglich (https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/viel-gemuese-und-obst-weniger-fleisch/).
Welches fazit ziehst du für dich daraus?
Mein tipp: beobachte deine ernährung eine Woche lang - am besten schreibst Du dir abends auf, was du gegessen und getrunken hast.
Wie ernährst du dich und Ist dein Nährstoff-Haushalt voraussichtlich gut?
Wenn Du dich entscheidest, zukünftig vitalstoffe zu nehmen, gibt es 2 WEge:
A) Der objektivste Startpunkt ist ein Bluttest beim Arzt - dann kannst Du gezielt für Dich ergänzen
B) Wenn Dir das zu aufwenidg oder zu teuer ist, starte mit der Grundversorgung. Wie geht es Dir nach einer Einnahme von drei Monaten? Die hier empfohlene Grundversorgung deckt alles ab, was ein gesunder Erwachsenner benötigt.
Vorteile einer Nährstofftherapie
- Ursachen statt Symptome behandeln
- Prävention statt Reaktion
- Individuelle Anpassung
- Unterstützung natürlicher Heilungsprozesse
Hier kann ich dich unterstützen
- Gesundheit: Prävention, tägliche Optimalversorgung, Vitalstoffe
- Kinder: gesunde Snacks, Konzentration, gesunde Entwicklung
- Sport: Proteine und Aminosäuren
- Pflegeprodukte: tägliche Körperpflege für Haut & Haare
- Detox: Darmgesundheit (auch über die Darmkur) und Gewichtsmangement (auch über die Stoffwechselkur)
- Gesunde Snacks & Superfood
- Natürliche Hausapotheke
Hast Du das Gefühl, dass Du mit deinen Medikamenten eher Symptome behandeslt als die ursache?
bist du offen, eigene erfahrungen mit der einnahme hochwertiger vitalstoffe zu machen?
Dann lass uns zusammen deinen Weg gehen!
Die Bedeutung von Vitalstoffen
Es gibt 47 Vitalstoffe, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Dann kann er Krankheiten besser abwehren und hat Ressorcen, um die permanent nötigen „Reparaturarbeiten“ durchführen zu können.
Zu den Nährstoffen gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und essenzielle Fettsäuren. Sie unterstützen unsere Gesundheit und stärken unser Immunsystem.
Auch wenn Vitalstoffe oft als Tablette daherkommen - sie sollten ausschließlich aus natürlichen Zutaten stammen und sind kein Medikament!
Warum Vitalstoffe?
Unsere Nahrung enthält aufgrund ausgelaugter Böden, Ernten unreifer Lebensmittel und langer Transportwege weniger Vitalstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe als früher. Gleichzeitig erhöht sich unser Bedarf an Nährstoffen durch unseren immer turbulenter werdenden Alltag.
Ich empfehle Dir, auf die richtige Kombination verschiedener Vitalstoffe zu setzen und so die Synergie-Effekte der Vitalstoffe miteinander zu nutzen und nicht nur einzelne Nährstoffe einzunehmen.
Eine objektive Übersicht der empfohlenen Tagesmenge verschiedener Vitamine ist auf der Homepage der Verbraucherzentrale. Man sieht, dass für Deutschland im europäischen Vergleich deutlich geringere Tagesmengen an Vitalstoffen festgelegt sind:
https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2024-08/nem_hoechstmengen_europa_august_2024.pdf Hier habe ich zwei Folien von der Verbraucherzentrale ergänzt.
Diese Grundversorgung empfehle ich Dir:
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