Hast Du das Gefühl, dass Du mit deinen Medikamenten eher Symptome behandeslt als die Ursache?
Möchtest Du präventiv mehr für Deine Gesundheit tun?
Bist Du offen, eigene Erfahrungen mit der Einnahme hochwertiger Vitalstoffe zu machen?
Diese Grundversorgung empfehle ich Dir:
Unbestritten ist, dass unser Körper Vitalstoffe benötigt - Leider werden aber Ernährungs-empfehlungen meist nicht befolgt
Ein Beispiel: Obst und Gemüse liefern uns Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen (Quelle / Link: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/#c6452).
Die Realität: Diese Ernährungs-Empfehlung setzen die Deutschen im Durchschnitt nicht um: Frauen konsumieren 3,1 und Männer 2,4 Portionen Gemüse und Obst pro Tag. Laut „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ schaffen damit nur 15% der Frauen und 7% der Männer die Ernährungs-Empfehlung (https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/viel-gemuese-und-obst-weniger-fleisch/).
Welches Fazit ziehst Du für Dich daraus?
Mein Tipp: Beobachte Deine Ernährung eine Woche lang - am besten schreibst Du Dir abends auf, was Du gegessen und getrunken hast.
Wie ernährst Du Dich und ist Dein Nährstoff-Haushalt voraussichtlich gut?
Wenn Du dich entscheidest, zukünftig vitalstoffe zu nehmen, gibt es 2 WEge:
A) Ein Bluttest beim Arzt: Wenn Du Deine aktuellen Werte kennst, kannst Du individuell für Dich ergänzen
B) Wenn Dir das zu aufwenidg oder zu teuer ist, starte mit der Grundversorgung. Wie geht es Dir nach einer Einnahme von drei Monaten? Die hier empfohlene Grundversorgung deckt alles ab, was ein gesunder Erwachsener benötigt.
Die Bedeutung von Vitalstoffen
Es gibt 47 Vitalstoffe, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Dann kann er Krankheiten besser abwehren und hat Ressorcen, um die permanent nötigen „Reparaturarbeiten“ durchführen zu können.
Zu den Nährstoffen gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und essenzielle Fettsäuren. Sie unterstützen unsere Gesundheit und stärken unser Immunsystem.
Auch wenn Vitalstoffe oft als Tablette daherkommen - sie sollten ausschließlich aus natürlichen Zutaten stammen und sind kein Medikament!
Warum Vitalstoffe?
Unsere Nahrung enthält aufgrund ausgelaugter Böden, Ernten unreifer Lebensmittel und langer Transportwege weniger Vitalstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe als früher. Gleichzeitig erhöht sich unser Bedarf an Nährstoffen durch unseren immer turbulenter werdenden Alltag.
Ich empfehle Dir, auf die richtige Kombination verschiedener Vitalstoffe zu setzen und so die Synergie-Effekte der Vitalstoffe miteinander zu nutzen und nicht nur einzelne Nährstoffe einzunehmen.
Eine objektive Übersicht der empfohlenen Tagesmenge verschiedener Vitamine ist auf der Homepage der Verbraucherzentrale. Man sieht, dass für Deutschland im europäischen Vergleich deutlich geringere Tagesmengen an Vitalstoffen festgelegt sind:
https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2024-08/nem_hoechstmengen_europa_august_2024.pdf Hier habe ich zwei Folien von der Verbraucherzentrale ergänzt.
Kontaktiere mich für eine individuelle Beratung
Die Teilnahme an Gesundheitsabenden und meine Beratung in Bezug auf Vitalstoffe sind kostenlos!
Erstelle deine eigene Website mit Webador